2019年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.2 kg
これまでの減量分: 24.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 25日:
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1563 kcal
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脂質: 50.01g | たんぱく質: 88.74g | 炭水化物: 177.86g.
朝食: Mestemacher Mandel Eiweißbrot, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 昼食: Gekochtes Ei, Edeka Lust auf Leicht Maasdamer , Gut & Günstig Edel Salami , Laugenstange. 夕食: Premier Protein 100% Whey Protein Vanille. 軽食/その他: McDonald's McFlurry Pick Up! Choco Caramel, Balisto Muesli-Mix, Bounty Bounty Miniatures, Äpfel. もっと...
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3392 kcal
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運動:
剣道 - 1 時間 15 分, 浴びる - 46 分, 運転 - 45 分, デスクワーク - 8 時間, テレビで見る - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 14 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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