2019年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 24日:
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2019 kcal
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脂質: 79.40g | たんぱく質: 76.69g | 炭水化物: 254.10g.
朝食: Mulino Bianco Rigoli, Caffè Espresso, Latte Scremato, Colussi Il Granturchese. 昼食: Uva, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolo, Pane Comune, Coop Macinato Scelto di Vitello, Conad Tortelli Maremmani. 夕食: Cuor di Malga Yogurt Frutti di Bosco , Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Colussi Zuppalatte, Latte Scremato. もっと...
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1809 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 47 分, テレビで見る - 1 時間 30 分, 運転 - 1 時間 35 分, 読む - 1 時間 10 分, 座る - 1 時間 15 分, 睡眠 - 9 時間 45 分, 休憩 - 6 時間 33 分, 立つ - 1 時間 25 分. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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