2019年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 24日:
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1586 kcal
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脂質: 42.47g | たんぱく質: 83.59g | 炭水化物: 221.75g.
朝食: Piracanjuba Leite Desnatado, Laranja Pêra, Mamão Papaia, Visconti Torrada Integral, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Tomates, Alface, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. 夕食: Ovo Cozido, Cenouras, Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Chuchu Cozido, Peras. 軽食/その他: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Margarina, Pão Francês, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Pêra Portuguesa, Café com Açúcar, Marilan Magic Toast Light. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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