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Endlich wieder arbeiten 😊 nach 7 Wochen
und schon ist die Waage etwas freundlicher zu mir 😂😂😂
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68.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 24日:
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1087 kcal
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脂質: 45.02g | たんぱく質: 90.15g | 炭水化物: 80.12g.
朝食: Himbeeren, Kaffee mit Milch, Ja! Körniger Frischkäse. 昼食: Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Radieschen, Strauchtomaten, Lidl Hähncheninnenfilet, Salz, Schwarzer Pfeffer, Penny Markt Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Bautz'ner Senf Mittelscharf. 夕食: Maggi Texicana Salsa, Schwarzer Pfeffer, Salz, Iglo 8 Kräuter, Ja! Reines Rapsöl, Wilhelm Brandenburg Rinder-Hackfleisch, Strauchtomaten, REWE Beste Wahl Chili Con Carne (405g), Bonduelle Gold Mais, Ja! Champignons , Lauchzwiebeln. もっと...
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週に7 kg減量中
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