2019年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.4 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 24日:
|
1490 kcal
|
脂質: 76.49g | たんぱく質: 92.99g | 炭水化物: 107.84g.
朝食: Киви, Овсяная Каша на Молоке, Творожная Запеканка, Омлет с Молоком. 昼食: Салат из Помидоров и Огурцов, Востряково Говядина Запеченная , Картофельное Пюре. 夕食: Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные, Семья Салат с Куриным Филе и Овощами. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|