2019年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 24日:
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2820 kcal
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脂質: 118.81g | たんぱく質: 225.54g | 炭水化物: 207.87g.
朝食: Nestlé Requeijão Cremoso, Italac Leite Integral, Café com Leite e Açúcar, Panco Pão de Forma Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Torta de Frango Low Carb. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola, Burger King Whopper. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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