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são 8h de Lisboa.
valeu a pena o esforço de ontem, porque o ponteiro da balança, hoje mexeu. só por hoje.. +24 a fazer bem feito
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102.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 27.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 24日:
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1871 kcal
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脂質: 59.45g | たんぱく質: 91.04g | 炭水化物: 192.09g.
昼食: Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada), Vinho de Mesa, Vinho Tinto de Mesa, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Batata Assada, Batata Assada, Vivenda do Camarão Batata Frita, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Frango Assado. 夕食: Brócolos, Perca do Nilo. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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