|
Pfff vakantie, terrasjes en gewoon mee willen doen en dan natuurlijk niet direct de knop om .... want jarig en bezoek en mooi weer dus BBQ.... altijd een smoes. Gisteren mee echt verdiept in KHA eten en ik ga het probere! Maar wat een gezoek en gepland en dan ben ik best e.e.a. gewend. Maar ik ga er 4 weken vol voor. Hoe lossen jullie dat op als er een etentje buiten de deur wordt gepland? Gewon rest van de dag zo weinig mogelijk en tijdens etentje de Koolhydraten links laten liggen?
|
70.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 24日:
|
1108 kcal
|
脂質: 55.40g | たんぱく質: 87.05g | 炭水化物: 67.25g.
朝食: Milbona Geitenkaas met Fenegriek, Volkoren Crackers, Zespri Kiwi Gold. 昼食: AH Magere Spekreepjes, Knoflook, Rode Uien, Geroosterde Amandelen (Ongezout), Broccoli, Wortelen. 夕食: AH Verspakket Tomatensoep, AH Gerookte Kipfilet, Jumbo Prei Fijngesneden, Jumbo Zuurkool Naturel. 軽食/その他: Bosbessen (Ongezoet, Ingevroren), Gekookt Ei, Jumbo Griekse Yoghurt 0,2%, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|