|
Как я уже хочу видеть первую цифру 7 на весах. А мой вес стоит на месте! Колебания в разные стороны не считаются!
Сегодня пролёт со спортом. Обидно! Зато куча беготни в течение дня с детьми. Кардио!:)
|
86.5 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 24日:
|
2223 kcal
|
脂質: 91.24g | たんぱく質: 131.47g | 炭水化物: 215.72g.
朝食: Свитлогорье Молоко Сгущённое с Сахаром Варёное в Вафельной Трубочке, Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, ВкусВилл Сливки 10%, Пятерочка Груша Сезонная , Хохланд Творожный Сыр, Мясновъ Рулет по-Царски из Индейки, Мясновъ Тортилья Пшеничная, Окское Яйцо Отборное, Скит Майонез, Русское Море Крабовое Мясо, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Кукуруза. 昼食: Простоквашино Сметана 10%, Борщ с Говядиной, Маркет Перекресток Вишня без Косточки Быстрозамороженная, Пятерочка Груша Конференция, Простоквашино Творог 2%, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий. 夕食: ВкусВилл Сливки 10%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Джюгас Сыр Пармезан, Любятово Печенье-Мюсли Клюква и Изюм, Простоквашино Сметана 10%, Мясновъ Сырники Творожные, Мясновъ Миндаль. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|