2019年 09月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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96 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 24日:
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2323 kcal
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脂質: 137.63g | たんぱく質: 140.87g | 炭水化物: 125.00g.
朝食: Honig, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte. 昼食: King's Crown Kidney-Bohnen, Aldi Passierte Tomaten, Lidl Hackfleisch Gemischt, Zwiebeln, Olivenöl. 夕食: Dulano Katenschinken Gewürfelt , Milch 1,5%, Ei. 軽食/その他: Trader Joe's Nuss-Frucht-Mix. もっと...
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2565 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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