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😭🤯😖
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100.3 kg
これまでの減量分: 26.8 kg.
残り: 25.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 24日:
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1519 kcal
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脂質: 63.77g | たんぱく質: 90.06g | 炭水化物: 131.40g.
朝食: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Happy Harvest Trockenpflaumen, Alnatura Leinöl Nativ, Kölln Haferflocken. 朝食後: Kania Cremiger Brotaufstrich Tomate-Basilikum, Wasa Vollkorn. 昼食: Gutfried Putenbraten, REWE Beste Wahl Gemüsepfanne Frankreich, Eridanous Kritharaki. 昼食後: Trauben, Backfactory Salat mit Hähnchen. 夕食: Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik. もっと...
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1428 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 50 分, Samsung Health - 22 時間 10 分. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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 コメント
Ozornaya
Weiß nicht was mit mir los ist, kann den Finger von den Süßigkeiten nicht los lassen😭. Die Zunahme ist sofort da. Den ganzen Stress an der Arbeit wird mit Pralinen beseitigt😖 die Tage sind vorbei...
2019年 09月 25日 投稿者: Ozornaya
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weiss zwar keinen Rat aber ich fühle mit dir
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Nicht verzagen, nur wieder versuchen in die Spur zu finden. Das schaffst du!
Mein neuer Trick für mich bei Süßhunger ist ein EL Kakao. Finger anlecken, Kakao anstippen, ablecken. Da kann man lange naschen, man hat den Schokogeschmack, irgendwie befriedigt es den Schokojieper und hat nur ca 40 kcal 😉
Vielleicht hilft dir das ja auch?
2019年 09月 25日 投稿者: dickie09
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Dickie09...geilo.. danke für den Tipp und deine Unterstützung.. weiß es zu schatzen👌💥🎊🎊 versuche auch
2019年 09月 28日 投稿者: Ozornaya
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