MauGarcia1986の日記, 2019年 09月 23日

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2019年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

104.9 kg これまでの減量分: 3.9 kg. 残り: 19.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 23日:

1172 kcal

脂質: 59.59g | たんぱく質: 61.33g | 炭水化物: 105.12g. 朝食: Mate Amargo, CasanCrem CasanCrem Light, Bagley Traviata. 昼食: Paty Hamburguesa Clasica, Hamburguesa Casera, Ensalada Mixta. 夕食: Sandía, Ensalada Mixta. 軽食/その他: Mate Amargo. もっと...

3365 kcal

運動: 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 腹筋 - 33 分, 休憩 - 14 時間　 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.2 kg増量中


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