2013年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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120.7 kg
これまでの減量分: 7.0 kg.
残り: 66.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 31日:
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2534 kcal
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脂質: 125.60g | たんぱく質: 56.75g | 炭水化物: 309.38g.
朝食: French Cruller, Pumpkin Spice Coffee (Medium). 昼食: Coca-Cola Classic (10 oz), Tortilla Corn Chips, Salsa, Green Peppers, Chicken Breast, Beef Steak, Sour Cream, Guacamole with Tomatoes. 夕食: Chocolate Long John, 12" Hand Tossed Cheese Pizza. 軽食/その他: Campfire Mocha (Medium), Nutter Butter. もっと...
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4144 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 立つ - 3 時間, 座る - 2 時間, 運転 - 2 時間, デスクワーク - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 30 分. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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