Nem acredito que saí da casa dos 80 kg! Estou muito feliz por isso! Rumo aos 70!!! 👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻🙏🏻🙏🏻
79 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

839 kcal 脂質: 45.77g | たんぱく質: 81.55g | 炭水化物: 22.38g.   朝食: Perdigão Bacon Fatiado, Ovo Mexido. 昼食: Frango (Empanado e Frito), Pepino (Descascado), Tomates, Alface Americana. 夕食: Queijo Mozzarella, Seara Presunto Cozido, Tomates, Pepino (Descascado), Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. もっと...
2422 kcal 運動: クロスフィット (Crossfit) - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に2.6 kg減量中

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