2019年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 28.1 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 23日:
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1465 kcal
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脂質: 67.07g | たんぱく質: 80.29g | 炭水化物: 129.85g.
朝食: Rema 1000 Boysenbær Marmelade, Pink Lady Æbler, Soyadrik, Rema 1000 Havregryn, Chia Frø. 昼食: Netto Hørfrøbrød, Coop Snackpeber, Gulerødder, Spinat, Æg, Agurk (med Skræl), Røget Laks. 夕食: Crodo Lemon Soda, Blandet Salat, Hakket Oksekød (90% Magert / 10% Fedt), Jensen's Bøfhus Bearnaise Sauce, Coop Grove Rodfrugter. もっと...
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2592 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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