2019年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 18.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 23日:
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1122 kcal
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脂質: 39.38g | たんぱく質: 46.03g | 炭水化物: 156.26g.
朝食: Плавленный Сыр, Master Fish Сёмга Слабосоленая , Авокадо, Лаваш Тонкий. 昼食: Кофе Латте, Помидоры, Болгарский Перец, Фасоль Белая. 軽食/その他: Yofi Хумус с Вялеными Томатами и Базиликом , Galleti Хлебцы Три Злака, Яблоко, Нектарины. もっと...
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2201 kcal
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運動:
マッサージ - 15 分, 踏み台昇降 - 42 分, 休憩 - 15 時間 3 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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