2019年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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122.7 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 34.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 23日:
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1094 kcal
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脂質: 54.67g | たんぱく質: 97.59g | 炭水化物: 53.67g.
朝食: Maratá Café Solúvel, Jussara Leite Integral. 昼食: Couve Manteiga Refogada, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Lasanha de Berinjela. 夕食: Filé de Frango Grelhado, Tomates. 軽食/その他: Walmart Queijo Mussarela, Crepioca, Banana Ouro. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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