2019年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 23日:
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1453 kcal
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脂質: 36.47g | たんぱく質: 84.40g | 炭水化物: 176.67g.
朝食: Pão Integral, Café com Leite Desnatado. 昼食: Batata Doce Cozida, Alface, Subway Tomate, Beterrabas, Bife de Carne de Vaca, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral. 軽食/その他: Império Cerveja Puro Malte, Banana Prata. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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