2019年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 23日:
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1512 kcal
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脂質: 67.78g | たんぱく質: 61.04g | 炭水化物: 153.55g.
朝食: Manteiga (com Sal), Pão de Leite, Vigor Iogurte Integral com Preparado de Fruta Morango, Serigy Suco de Maracujá, Jasmine Granola Integral Cereais Maltados com Castanha do Pará. 昼食: Carne, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Azeite de Oliva. 夕食: Sadia Salame tipo Italiano, Massa Leve Pão Bisnaguinha, Sadia Mussarela, Camponesa Leite em Pó Integral. 軽食/その他: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Dolce Gusto Café Lungo, Itambé Leite em Pó Integral. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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