2019年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 23日:
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1498 kcal
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脂質: 52.00g | たんぱく質: 84.03g | 炭水化物: 164.96g.
朝食: Whole Milk, Quaker Oat So Simple Original. 昼食: Smoked Salmon, Poached Egg, House Salad, Tea with Milk, Country Life British Spreadable (Lighter), Warburtons Medium Sliced White Bread. 夕食: Iceland Thick Sliced Soft White Bread, Cooked Rice, Baxters Butternut Squash & Sweet Potato Soup. 軽食/その他: Tea with Milk, Cucumber (with Peel) , Smoked Salmon, Jacob's Cream Crackers, Graze Protein Bites - Honey & Seed. もっと...
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体重に変化ありません
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