2019年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 23日:
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1228 kcal
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脂質: 42.41g | たんぱく質: 75.46g | 炭水化物: 142.93g.
朝食: تمر Black Dates, Cucumber, Healthy pizza. 昼食: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Loaf, Cooked, Baked) , نصف رغيف عيش (بلدي) نصف رغيف عيش (بلدي), Buckwheat Groats, Parsley, Lowfat Plain Yogurt, Zucchini , Onions. 夕食: Lowfat Plain Yogurt. 軽食/その他: Mango, 2% Fat Milk, Oats Biscuits with nuts. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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