2019年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 45.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 23日:
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1061 kcal
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脂質: 78.42g | たんぱく質: 49.86g | 炭水化物: 41.48g.
朝食: Café com Leite Desnatado, Manteiga (com Sal), Pão Francês. 昼食: Regina Nata, Filé de Frango Grelhado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Manteiga (com Sal), Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frimesa Nata, Peito de Frango. 軽食/その他: Café com Leite Desnatado, Spoleto Torrada Temperada, Tirolez Queijo Prato. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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