2019年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.4 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 23日:
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1094 kcal
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脂質: 45.82g | たんぱく質: 44.01g | 炭水化物: 132.54g.
朝食: Хлеб Бородинский, Чай, Рахат Казахстанский Шоколад, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Чай, Хлеб Бородинский, Омлет или Яичница с Овощами. 夕食: Кефир 2,5%. 軽食/その他: Яблоко, Груши. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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