2013年 01月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
88.2 kg これまでの減量分: 6.8 kg.    残り: 7.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1749 kcal 脂質: 44.65g | たんぱく質: 123.48g | 炭水化物: 213.47g.   朝食: Spark Energy Drink, Whey Protein - Chocolate, Bananas , Blueberries , Shake Mix - Chocolate Royale. 昼食: Egg, Mixed Vegetables (Drained Solids, Canned), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Clover Honey, 37% Light Buttery Spread, Potato Dinner Rolls, Skinny Mocha (Tall). もっと...
2483 kcal 運動: デスクワーク - 7 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 10 時間. もっと...
週に3.2 kg減量中

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