2013年 01月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.9 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 31日:
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821 kcal
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脂質: 11.59g | たんぱく質: 44.88g | 炭水化物: 148.75g.
朝食: apple cake, 100% Oatmeal, Great Value raisins, japanese green tea. 夕食: oranges, Green chinese tea, granny green, kale, guava. もっと...
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1752 kcal
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運動:
ストレッチ(ヨガ) - 30 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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