2019年 09月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
80.3 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 23日:
|
3311 kcal
|
脂質: 69.91g | たんぱく質: 357.04g | 炭水化物: 259.83g.
朝食: A-Z Langzeit-Vitamine, Apfelessig Naturtrüb, Creatine HCL, ESN L-Citrulline Malate, Zitronensaft, Vitamin D3, Glucosamine Sulphate, Ultrapure Creatine Monohydrate, Peak EAA, AAKG Shock, Zink, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Salz, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Optisana Vitamin C, Currypulver, Zimt, Brokkoli, Tiefgefroren, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Ingwer, Oryza Natur Reis, Brokkoli, Tiefgefroren, Tomaten, Gekochtes Ei. 昼食: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. 軽食/その他: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Zwiebeln, Tomaten. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|