2019年 09月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
65 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 23日:
|
1750 kcal
|
脂質: 94.21g | たんぱく質: 110.31g | 炭水化物: 118.98g.
朝食: Овсяноблин с сыром, Epica Йогурт Натуральный. 昼食: Капустный Салат, Макси Фасоль Стручковая Отварная , Котлета Домашняя. 夕食: Киприно Сыр Швейцарский, Тушеные Овощи, Жареное Яйцо без Жира. 軽食/その他: Пятерочка Сливы, Пятерочка Нектарин , VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Strawberry, Макдоналдс Капучино (0,3 L). もっと...
|
|
2010 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|