2019年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 23日:
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1750 kcal
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脂質: 94.21g | たんぱく質: 110.31g | 炭水化物: 118.98g.
朝食: Овсяноблин с сыром, Epica Йогурт Натуральный. 昼食: Капустный Салат, Макси Фасоль Стручковая Отварная , Котлета Домашняя. 夕食: Киприно Сыр Швейцарский, Тушеные Овощи, Жареное Яйцо без Жира. 軽食/その他: Пятерочка Сливы, Пятерочка Нектарин , VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Strawberry, Макдоналдс Капучино (0,3 L). もっと...
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2010 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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