2019年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.1 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 34.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 23日:
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1259 kcal
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脂質: 74.88g | たんぱく質: 55.32g | 炭水化物: 92.94g.
朝食: Сыробогатов Сыр Костромской, Сгущенка, Кофе, Хлеб Черный, Жареное Яйцо. 昼食: Сметана , Кофе с Молоком, Ашан Овощи Паровые. 夕食: Чай, Хлеб Черный, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. 軽食/その他: Простоквашино Кефир 2,5%, Пятерочка Апельсин, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Чай. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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