|
вторая неделя на 2500кк. жир по анализатору -100, вода+100.Объемы стоят на месте!
|
83.9 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 18.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 23日:
|
2531 kcal
|
脂質: 126.55g | たんぱく質: 117.35g | 炭水化物: 234.82g.
朝食: Сармич Сыр Маасдамер, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мегамарт Хлебушек Пшеничный с Отрубями, ВкусВилл Молоко Цельное, Nesquik Какао, Увелка Каша Ячневая на Молоке. 昼食: Мегамарт Сочень с Творогом, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Огурец (с Кожурой), Надежда 95 Ежики "Вкусные", Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 夕食: Шашлык из Курицы, Салат Овощной с Маслом, Перекресток Люля-Кебаб из Говядины, Перекресток Манты с Говядиной на Пару. 軽食/その他: Озерский Сувенир Фундук Петрович в Шоколадной Глазури, Талицкий Молочный Завод Йогурт с Абрикосом 8%, ВкусВилл Малина Протертая с Сахаром. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|