|
Наконец слилась вода после овуляции. Но впереди КД. Опять зальёт. Реальный сброс веса вижу только первые две недели цикла, а дальше разброд и шатание.
|
86.9 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 23日:
|
2224 kcal
|
脂質: 92.81g | たんぱく質: 140.49g | 炭水化物: 209.17g.
朝食: ВкусВилл Сливки 10%, Ritter Sport Мятный Шоколад, Простоквашино Сметана 10%, Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое, Штолле Пирог с Капустой, Мясновъ Сырники Творожные. 昼食: Свитлогорье Молоко Сгущённое с Сахаром Варёное в Вафельной Трубочке, Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, ВкусВилл Грецкий Орех, Маркет Перекресток Вишня без Косточки Быстрозамороженная, Пятерочка Груша Конференция, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана 10%, Борщ с Говядиной. 夕食: Любятово Печенье-Мюсли Клюква и Изюм, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Скит Майонез, Огурец (без Кожуры), Окское Яйцо Отборное, Bonduelle Кукуруза, Русское Море Крабовое Мясо, Лук, Морковь, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Мясновъ Азу из Филе Индейки. もっと...
|
週に7 kg減量中
|