2019年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.1 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 23日:
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1334 kcal
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脂質: 97.67g | たんぱく質: 59.92g | 炭水化物: 32.32g.
朝食: Melkan Roomboter Ongezouten, Lidl Koolhydraatarm Brood (Lidl), Zacht Gekookt Ei. 昼食: Ekoplaza Zonnebloempitten, Smaakt Havervlokken, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Ekoplaza Kokosrasp, Ekoplaza Pompoenpitten, Raw Organic Food Cacao Poeder, Alpro Soya Yoghurt Nature Ongezoet, Atkins Crisp Milk Chocolate . 夕食: Rode Paprika, De Vegetarische Slager Vegetarische Kip-Shoarma, Kokosolie, Jumbo Mozzarella Geraspt, AH Courgette, Alesto Pijnboompitten, Jumbo Kastanje Champignons, AH Rode Uien, Ricar 85% Extra Dark Chocolate, Raw Organic Food Cacao Poeder, Milbona Verse Slagroom, Lidl Verse Groene Pesto, Melkan Roomboter Ongezouten, Atkins Tortilla Wraps . もっと...
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週に1.4 kg減量中
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