2019年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 23日:
|
1812 kcal
|
脂質: 74.03g | たんぱく質: 96.55g | 炭水化物: 193.17g.
朝食: Parmalat Молоко 1,8%, Рафинад, Кофе, Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Активиа Высокобелковая с Манго и Чиа . 昼食: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Barilla Макароны Отварные, Печень куриная. 夕食: Сырники порция 97 гр, Шарлотка. 軽食/その他: Bounty Bounty , Макдоналдс Капучино (0,3 L), Коркунов Конфета, Красное Яблоко. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|