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And there is the weekend again! Pretty happy with that for a Monday morning decent loss 😁
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85.6 kg
これまでの減量分: 21.3 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 23日:
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1026 kcal
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脂質: 18.13g | たんぱく質: 54.48g | 炭水化物: 155.84g.
朝食: Grapefruit (Pink and Red), Symington's Dandelion Coffee Compound, Sainsbury's Skimmed-Milk, Quaker Oat So Simple Protein. 昼食: Weight Watchers Tuna in Mayonnaise with Sweetcorn, Hartley's Cranberry & Raspberry Jelly, Lettuce, Tesco Red Pepper, Cucumber (with Peel), Tesco Cherry Tomatoes, Cabbage, Morrisons Wholemeal Tortilla Wraps. 夕食: Danone Light & Free Blueberry Burst, Tesco Calorie Controlled Chicken Curry and Rice. 軽食/その他: Weight Watchers Ginger and Lemon Cookies. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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