2019年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 23日:
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1678 kcal
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脂質: 23.49g | たんぱく質: 291.35g | 炭水化物: 80.63g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds), Egg White, Egg (Whole), Jungle Oats. 昼食: Coffee (Brewed From Grounds), Cucumber (with Peel), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. 夕食: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Cucumber (with Peel), Cucumber (with Peel), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. 軽食/その他: Coffee (Brewed From Grounds), Cucumber (with Peel), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Cucumber (with Peel). もっと...
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3273 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 腹筋 - 10 分, 休憩 - 15 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に14 kg増量中
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