2019年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 23日:
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1041 kcal
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脂質: 35.96g | たんぱく質: 47.80g | 炭水化物: 129.17g.
朝食: Indofood Canasta, Hati Ayam, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tora Bika Cappuccino. 昼食: Pisang Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Ikan Asin, Ikan Tongkol Goreng, Quaker Oat, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 夕食: Kopi Luwak White Koffie, Filma Minyak Goreng Filma, Hati Ayam. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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