2019年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 22日:
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1455 kcal
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脂質: 45.53g | たんぱく質: 98.57g | 炭水化物: 153.19g.
朝食: Ovo Cozido, Betânia Iogurte Laranja Cenoura e Mel, Vitarella Torrada Multigrãos. 昼食: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Arroz Parboilizado Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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