2019年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.6 kg
これまでの減量分: 24.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 23日:
|
2388 kcal
|
脂質: 91.24g | たんぱく質: 159.24g | 炭水化物: 229.23g.
朝食: Сахар, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Ашан Сыр Российский 50%, Геркулесовая Каша на Воде. 昼食: Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Snickers Snickers Криспер, Сахар, Село Зеленое Творог 5%, Село Зеленое Сметана 15%. 夕食: Рис Вареный, Тефтели Куриные, Ярче Арахис в Мягкой Карамели, Карусель Хлеб Сергеевский. 軽食/その他: Балтптицепром Колбаса Рубленая, Куриная Грудка Отварная, Вермишелевый Суп. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|