2019年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 22日:
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1653 kcal
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脂質: 54.94g | たんぱく質: 68.70g | 炭水化物: 211.69g.
朝食: Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Milbona Cheesecake al Mirtillo, Frittura di Pesce, Esselunga Tortelli Freschi con Ricotta e Spinaci. 夕食: Coop Confettura Extra Ciliegie, Colussi Il Granturchese, Colussi Zuppalatte, Latte Scremato. もっと...
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1734 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 42 分, 座る - 20 分, テレビで見る - 25 分, 読む - 1 時間 5 分, 立つ - 50 分, 睡眠 - 9 時間 30 分, 休憩 - 8 時間 13 分, 運転 - 2 時間 55 分. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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