2019年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 22日:
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595 kcal
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脂質: 26.72g | たんぱく質: 60.01g | 炭水化物: 26.55g.
昼食: Queijo Provolone, Qualitá Tomate Grape, Ovo Cozido, Salada Verde Mista. 夕食: Qualitá Tomate Grape, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada Verde Mista. 軽食/その他: Abacaxi, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Morangos. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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