2019年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 22日:
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1190 kcal
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脂質: 42.96g | たんぱく質: 47.59g | 炭水化物: 149.32g.
朝食: Marilan Biscoito Amanteigado Chocolate. 昼食: Almôndegas de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 夕食: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Almôndegas de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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