2019年 09月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
63 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 22日:
|
1192 kcal
|
脂質: 42.70g | たんぱく質: 49.40g | 炭水化物: 149.67g.
朝食: Salatalık, Patates Kızartması, Peynirli Börek. 夕食: Lay's Kaşık Cips, Et Döner. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|