2019年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 22日:
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1730 kcal
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脂質: 40.43g | たんぱく質: 118.96g | 炭水化物: 222.82g.
朝食: Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Lidl Bułka Pszenna, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Chleb Pszenno-Żytni. 昼食: Zupa Krem z Brokułów. 夕食: Pierś z Kurczaka Gotowana, Makaron Pełnoziarnisty, Rosół z Makaronem, Mizeria, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 軽食/その他: Nestlé Fitness Yoghurt, Bieluch Jogurt Naturalny, Piątnica Serek Wiejski, Chleb Pszenno-Żytni. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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