2019年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.5 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 22日:
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1636 kcal
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脂質: 71.25g | たんぱく質: 125.52g | 炭水化物: 124.79g.
朝食: Huevo Revuelto, Dilmah Earl Grey Tea, Fuchs Pan Molde Integral. 昼食: Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Pechugas de Pollo (o Cocidas), Escarola, Zanahoria, Brócoli. 夕食: Hamburguesa con Queso, Tocino y Condimentos. 軽食/その他: Dilmah Earl Grey Tea, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Fuchs Pan Molde Integral, Tomates, Peras, Colun Yoghurt Light Griego Pro 7. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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