2019年 09月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58.9 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 22日:
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1376 kcal
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脂質: 48.39g | たんぱく質: 79.19g | 炭水化物: 164.54g.
朝食: Apel. 昼食: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Urap, Nasi Putih, Perkedel Jagung. 夕食: Singkong Dimasak (Yuca Blanca), Sambal dari Buah-buahan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Selada Kol, Buah Pir. 軽食/その他: Nescafe Original 3 In 1. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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