2019年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 22日:
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1716 kcal
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脂質: 57.37g | たんぱく質: 136.68g | 炭水化物: 168.72g.
朝食: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements Amino Powder 10, Sadia Patê de Presunto, Adria Torrada Light, Glória Leite em Pó Integral, Café. 昼食: Perdigão Linguiça Calabresa, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Seara Filezinho de Peito (Sassami). 夕食: Dori Amendoim tipo Japonês, Probiótica Whey Bar Cookies & Cream. 軽食/その他: Integralmedica Whey Bar Protein Chocolate com Amendoim, Pão Francês, Dolce Gusto Latte Macchiato Starbucks, President Queijo Mussarela, Perdigão Presunto Cozido. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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