|
Сегодня тренировка и сауна.
|
87.9 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 22日:
|
1973 kcal
|
脂質: 63.09g | たんぱく質: 115.96g | 炭水化物: 213.09g.
朝食: Рогачев Сгущенка, Мясновъ Сметана 15%, Джюгас Сыр Пармезан, Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое, Блины Поли. 昼食: Свитлогорье Молоко Сгущённое с Сахаром Варёное в Вафельной Трубочке, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Мясновъ Сметана 15%, Борщ с Говядиной. 夕食: Пирог со Шпинатом, Штолле Пирог с Вишней, Штолле Пирог с Капустой. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|