2019年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 22日:
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1525 kcal
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脂質: 50.37g | たんぱく質: 74.57g | 炭水化物: 192.87g.
朝食: Del Valle Suco de Caju, McCain Batata Tradicional, Canção Filezinho de Frango Empanado, Pão Caseiro, Sertanorte Manteiga de Garrafa, Queijo Branco, Café com Açúcar. 昼食: Tomates Vermelhos, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Alface de Folha Verde. 夕食: Omelete, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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