2019年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 34.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 22日:
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1529 kcal
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脂質: 77.75g | たんぱく質: 109.47g | 炭水化物: 86.98g.
朝食: Pepaya, Melon. 昼食: Lontong, Daging Sapi, Bakso dengan Saus (Campuran). 夕食: Hati Ayam, Nasi Goreng, Bakso Ikan, Sosis Daging Sapi. 軽食/その他: Gery Chocolatos, Tempe Gembus, Bakwan. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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