2019年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.2 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 22日:
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1463 kcal
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脂質: 70.33g | たんぱく質: 36.57g | 炭水化物: 172.21g.
朝食: Ingwer, Kaffee, Elitess Mineralwasser Medium. 昼食: Ei, Naturgut Bio Kokosöl, Karotten, Knoblauch, Kartoffeln, Birnen. 夕食: Mineralwasser, Birnen, Demeter Weidemilch Joghurt 3,8% Gläserne Molkerei, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Banane. 軽食/その他: J. D. Gross Arriba 85%, Kräutertee, Elitess Mineralwasser Medium, Apfel-PflaumenRestekuchen. もっと...
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2385 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, Radfahren (gemächlich) - <16 Km/h: - 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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