2019年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 22日:
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1482 kcal
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脂質: 47.16g | たんぱく質: 151.92g | 炭水化物: 114.44g.
朝食: Jajko Gotowane, Pilos Płatek Serek Twarogowy, Lidl Bułka Pszenna, Biedronka Kiełki Brokułu, Tarczyński Kiełbaski z Szynki. 昼食: Woda, Herbapol Pokrzywa, Lestello Wafle Ryżowe. 夕食: Koperek, Melvit Mąka Gryczana, Vitae d'Oro Olej Rzepakowy, Groszek z Marchewką (Mrożony), Goldessa Serek Wiejski Light, Filet z Kurczaka. 軽食/その他: Lidl Serek Wiejski Light , Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Prawdziwe Mleko 0.5%, All Nutrition Odżywka Białkowa . もっと...
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